[...] i opisałem. Wcześniej mnie to nie interesowało. Jest bardzo dużo takich problemów, które pozostają nieprzeanalizowane. Gdy się pojawiają wystarczy potraktować człowieka jak mechanizm, układ sztywnych prętów połączonych przegubami różnego rodzaju, do których podpięto siły wywołujące naprężenia rozciągające i ściskające, wywołujące momenty [...]
juz tak kiedys zrobilem na regeneracji ale to nie byl najlepszy pomysl w moim przypadku. za duzo wegli mam w diecie (6g) zeby tak robic. jak trenuje normalnie to ledwie mi ich starcza ale przy reg. albo kiedy nie ma treningow to za duzo.
[...] źródło potasu i bardzo smaczne. Czytałem inf. że nie należy spożywać razem z twarogiem, bo tworzą się substancję mogące powodować bóle stawów, ale to też nie jest pewne. Kasza quinoa to doskonałe źródło WW złożonych o niskim ig, więc spokojnie się nadaje. Gdzie znalazłeś ją do kupienia? Udziec wołowy jako źródło chudego również jak najbardziej.
[...] a ta raczej maleje przy treningach na silowni (kulturystycznych). edit: a na karate by nauczyli poprawnej techniki zadawania ciosow... przy okazji bys mial podstawy kopniec, jak pojdziesz na boks to juz to bedziesz umial, przyda Ci sie bo kiedys zapewne zainteresujesz sie MMA (bo pewnie podchodzisz od strony "praktycznej") Zmieniony [...]
witam mlody,mowisz o efedrze tej w listkach po chyba 20 tabsow,a na niej jakies czerwone napisy(kiedys byly czasem niebieskie)cos hydro....,jak tak to po ile u was to mniejwiecej chodzi
[...] żeby nie mogła już brać supli? IMO wszystko zależy od stanu zdrowia i samopoczucia. Co do mamy, to na razie niech pilnuje diety i treningu, ewentualnie dorzuć coś z zieloną herbatą. Nawet jeśli będzie bardziej działało jak placebo/prozdrowotnie, to zmobilizuje mamę do cięższej/wytrwalszej pracy. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2010-01-13 07:56:42
ja kiedys bylem bardzo chudy mialem sybka przemiane cokolwiek bym nie ziadl i jakiej ilosci to i tak waga nie szla w gore teraz w ostatnim roku poltora nagle moja waga zaczela rosnac i przytylem wsumie 10 kg sprawdzilem to i teraz mam idealna wage czy w takim czasie mozna przejsc z ekto na endo ? jak myslicie mam ulozona diete wiem ze niezbyt [...]
Chude mięso i jakieś ,,lekkie" węglowodany, najlepszy chyba będzie ryż, śmiechem żartem ale nic nie jest tak lekkim zbilansowanym posiłkiem jak ryż z jakimś mięchem. Tego się nie czuje na żołądku po zjedzeniu, po pół godz człowiek znowu głodny. Inna sprawa że po tak intensywnym treningu jak MMA ta wrażliwość insulinowa jest większa, więc można [...]
Czosnek, cebula Kiedy badano dietę stulatków, okazało się, że bardzo często pojawiał się w niej czosnek i cebula. Trudno się dziwić, kiedyś traktowano je jako jeden z najlepszych środków bakteriobójczych i przeciwzapalnych. Zresztą to zostało już dawno potwierdzone. Czosnek zapobiega chorobom wirusowym, grzybicznym i bakteryjnym. Obniża ciśnienie [...]
[...] temu, rehabilitacja= duzy ból ale dzisiaj nie ma po tym śladu, chociaz na poczatku przy niektorych cwiczeniach pojawial sie bol lokcia, minelo sporo czasu i w niektorych cwiczeniach lewa strone mam silniejsza niz prawą mlody, zdrowy orgaznim szybko sie regeneruje, jak ktos pisal, lekarze lubia przesadzac, powodzenia w szybkim powrocie do zdrowia
[...] Ubierz się tak by się nie zapocić... bez sensu ubierać się ciepło z czapą pod którą cały się zamoczysz. Na zimniejszą pogodę ubieram lekkie spodnie, koszulkę termo, lekką bluzę dresową, cienką czapkę i mi starcza. Kiedyś ubrałem za grubą czapę i to był jeden z najgorszych biegów ;/. Zacznij biegać a nie piszesz na forum posty - "jak się ubrać".
z legit Turasem może być ciężko, kolega mój brał kiedyś Antka z EAP, ale to była pierwsza partia, robiło nalezycie, jak jest teraz nie mam pojęcia, nikt tego nie rusza u mnie. British Dispensary na topie, wiec w niego bym celował no i tak jak napisał Krzykacz, UC.
clena nie chce brałem kiedyś i skutki uboczne takie jak drżenie rak kołatanie serca zmęczenie są nie do przyjecia dla mnie :) ..poprostu slabo mi sie cwiczylo na tym osiagne cel bez clena a co do odblo mam clomid 24tab paczkę nolvy i 5000jednostek HCG mam plan rozcieńczyć to z sola fizjologiczna i zrobić z tego 5 schotów po 1000iu będę walić co 2 [...]
i na tym po przestan ....i nie przesadzaj z ciezarem jestes jeszcze za mlody... lukaszekHG juz kiedys to mowilem... Kazdy musi zaczac od leszcze ...nie kazdy jest odrazu taka duzo ryba jak ty !! tak wiec dodaj ty zdjecia zybysmy mogli miec wzor do nasladowania... michcik sog na zachete i nie przejmuj sie pozd
Co to znaczy "wolniej rosnę" biorąc pod uwage, że jesteś JUŻ mojego wzrostu? Już cię boli kręgosłup? Mnie bolał gdy byłem w twoim wieku i nie trwenowałem siłowo tylko grałem w tenisa. Po siłowni mi przeszło!!! Jak masz dosc to nic na siłę. Oczywiscie przestań trenować. Kiedyś, być może wcześniej niż sądzisz wrócisz na ładownię ze [...]
sog dla killera... mało tu takiego podejścia ale jak ktoś ma kasę i chce szybciej to i nitro jest jakimś rozwiązaniem, można też nitro połączyć z jkąś formą kreatyny...co do tego co zostanie...hmmm tak to już jest z kazdym środkiem sztucznie pompującym mięsień, po zakończeniu stosowania, kończy się jego efekt działania - to normalne i nikt tu [...]
kiedyś dawno temu jak walnołem sobie kretkę a nie wiedziałem z czym łączyć itp, to tak mnie skurcze nap*****lałyyyyy.. ze szok a skurcze są spowodowane niedoborem magnezu a gdzieś właśnie słyszałem że kredka wypłukuje źle słyszałem
Nikt nie dodał 100% polskiego piwa Noteckie z browara w Czarnkowie. Piwo wpisane na polską listę dziedzictwa narodowego. Jakiś czas temu można było kupić w lidlu po 1,87?, a na co dzień do kupienia w żabce. A tak btw. pojemność piwa to 0,33 czyli tak jak kiedyś ;P
[...] do myślenia. Mieszkam chwilowo na stancji ze sporo większym kolesiem, który lubi czuć się ważny. Siedział kiedyś w pace, w dodatku lubi przyćpać. Pomiata jednym z lokatorów jak szmatą. Tamten się go boi i ze strachu sprząta za niego itp. Ostatnio gość przyczepił się do mnie, a że już miałem dość to mu się odszczekałem. Zaraz zaczął mi grozić [...]
Jakie piwa? Kolejne pytanie... :)
